スキル・フィジカル

【中学女子バスケ選手へ】ジャンプ力がない、当たり負けする…その悩み、下半身強化で解決！この記事では、成長期でも安全に自宅でできる下半身トレーニングを厳選紹介。ライバルに差をつける方法、怪我予防のコツまで詳しく解説します。

バスケが上手くなりたい中学生必見！ドリブルやディフェンスで差がつく「コーディネーショントレーニング」を徹底解説。自宅でできる簡単メニューで運動神経を鍛え、ライバルを出し抜こう。伸び悩んでいる君の才能が目覚める！

【女子中学生バスケ】シュートが届かない悩み、腕力のせいだと思っていませんか？原因は「全身の使い方」です。この記事では飛距離を伸ばす正しいフォーム、自宅でできる練習法を5ステップで徹底解説。エアボールを卒業し、自信を持ってシュートを打てるようになろう！

バスケで活躍したい中学生必見！1対1で勝てない、シュートが打てない悩みを「フェイク」で解決しませんか？シュートフェイクやジャブステップの基本から応用テクニック、明日からできる練習法まで徹底解説。ライバルに差をつける最強の武器を手に入れよう。

「レギュラーになりたい！」バスケが上手くなりたい中学生へ。毎日の練習で劇的にレベルアップできる「最強練習メニュー7選」を解説します。ドリブル、シュートから1on1まで、明日からできる具体的な練習法でライバルに差をつけ、スタメンを掴み取ろう！

シュートが入るシュートフォームのコツと練習方法を教えます。しっかり身につけてスタメンを勝ち取りましょう。

バスケの基本のパワーポジションを正しく身につけよう。