中学からバスケを始めてもスタメンになれる！周りは経験者ばかり…そんな不安を、未経験から全国大会へ出場した筆者が解消。ルール、基礎練習、体力づくりまで、試合で活躍するための7つの方法を解説。あなたもレギュラーを掴み取ろう。